Quanto Tempo? - Laurence Freeman OSB, in "Luz Interior- O Caminho interior da Meditação" (no original: Light Within: The Inner Path of Meditation, New York: Continuum, 2000, pp. 22-23.)
"Quanto tempo é que isso vai levar? Quando é que isso irá acontecer?" [. . .] Quando compreendermos que "isso" é o Espírito nos nossos corações, que é simultaneamente o princípio e o fim, o alfa e o ómega. É o princípio e o fim da nossa meditação, de toda a jornada da meditação, desde o dia em que começamos até ao último dia da nossa vida. É este Espírito que inicia e completa o nosso ser. "Quanto tempo é que isso leva?" Não leva nenhum tempo porque o Espírito é eterno e todo o tempo está contido nesse Espírito. "Quando é que isso irá acontecer?" Já aconteceu. O Espírito já foi soprado nos nossos corações.
Medite durante 25 minutos… Sente-se em silêncio e de costas direitas. Feche ligeiramente os olhos. Fique descontraído mas atento. Em silêncio, comece interiormente a dizer apenas a palavra-mantra “Maranatha”. Diga-a em quatro sílabas de igual cadência MA-RA-NA-THA. Oiça-a enquanto a pronuncia, serenamente e sem interrupção. Não pense nem imagine nada espiritual ou qualquer outra coisa. Quando surgirem outros pensamentos não ligue, volte simplesmente a dizer a palavra. Medite 20 a 30 minutos de manhã e fim do dia.
Depois da meditação…
“Hesitação de Sheba”, Rumi, in O Rumi Essencial, traduzido por Coleman Barks “Sheba’s Hesitation” from The Essential Rumi, translated by Coleman Barks (Edison, NJ, Castle Books, 1997), pp. 188-89.
Amantes de Deus, algumas vezes uma porta se abre,
e um ser humano torna-se uma maneira
para a graça vir.
Eu vejo várias ervas no jardim da cozinha,
cada uma com sua própria cama, alho, alcaparras, açafrão,
e basilico, cada uma regada distintamente para as ajudar a amadurecer.
Nós mantemos as mais delicadas separadas dos nabos,
mas há lugar para todos neste mundo não visível, tão vasto
que o deserto da Arábia se perde nele como um fio de cabelo
no oceano. Imagina que tu és Sheba
tentando decidir se vai até Salomão!
Tu estás a regatear o quanto vais pagar
para ferrar o burro, quando poderias estar sentada
com alguém que está sempre em união com Deus,
que carrega um lindo jardim dentro de si mesmo.
Tu poderias estar te movendo num circuito sem asa,
nutrido sem comer, soberano sem um trono.
não mais sujeito à fortuna…
se tu acordares do sono, deixa
o mercado discutindo, e aprende que
a tua própria essência é a tua riqueza.
Comunidade Mundial de Meditação Cristã - Portugal
http://www.meditacaocrista.com/
https://www.facebook.com/meditacaocristaportugal
"Quanto tempo é que isso vai levar? Quando é que isso irá acontecer?" [. . .] Quando compreendermos que "isso" é o Espírito nos nossos corações, que é simultaneamente o princípio e o fim, o alfa e o ómega. É o princípio e o fim da nossa meditação, de toda a jornada da meditação, desde o dia em que começamos até ao último dia da nossa vida. É este Espírito que inicia e completa o nosso ser. "Quanto tempo é que isso leva?" Não leva nenhum tempo porque o Espírito é eterno e todo o tempo está contido nesse Espírito. "Quando é que isso irá acontecer?" Já aconteceu. O Espírito já foi soprado nos nossos corações.
Medite durante 25 minutos… Sente-se em silêncio e de costas direitas. Feche ligeiramente os olhos. Fique descontraído mas atento. Em silêncio, comece interiormente a dizer apenas a palavra-mantra “Maranatha”. Diga-a em quatro sílabas de igual cadência MA-RA-NA-THA. Oiça-a enquanto a pronuncia, serenamente e sem interrupção. Não pense nem imagine nada espiritual ou qualquer outra coisa. Quando surgirem outros pensamentos não ligue, volte simplesmente a dizer a palavra. Medite 20 a 30 minutos de manhã e fim do dia.
Depois da meditação…
“Hesitação de Sheba”, Rumi, in O Rumi Essencial, traduzido por Coleman Barks “Sheba’s Hesitation” from The Essential Rumi, translated by Coleman Barks (Edison, NJ, Castle Books, 1997), pp. 188-89.
Amantes de Deus, algumas vezes uma porta se abre,
e um ser humano torna-se uma maneira
para a graça vir.
Eu vejo várias ervas no jardim da cozinha,
cada uma com sua própria cama, alho, alcaparras, açafrão,
e basilico, cada uma regada distintamente para as ajudar a amadurecer.
Nós mantemos as mais delicadas separadas dos nabos,
mas há lugar para todos neste mundo não visível, tão vasto
que o deserto da Arábia se perde nele como um fio de cabelo
no oceano. Imagina que tu és Sheba
tentando decidir se vai até Salomão!
Tu estás a regatear o quanto vais pagar
para ferrar o burro, quando poderias estar sentada
com alguém que está sempre em união com Deus,
que carrega um lindo jardim dentro de si mesmo.
Tu poderias estar te movendo num circuito sem asa,
nutrido sem comer, soberano sem um trono.
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se tu acordares do sono, deixa
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